fot. FOTO

Zadbaj o zdrowe plecy i silne ciało – zapraszamy na zajęcia!

Gminny Ośrodek Kultury w Porąbce zaprasza na regularne zajęcia Jogi „Zdrowe Plecy” oraz Pilatesu prowadzone przez instruktorkę Renatę Kozieł.

To propozycja dla każdego, kto chce zadbać o swoje ciało, poprawić kondycję, wzmocnić mięśnie i znaleźć chwilę na relaks.

Joga „Zdrowe Plecy” to połączenie jogi, pilatesu, rozciągania i relaksu – idealne dla osób, które chcą zadbać zarówno o ciało, jak i dobre samopoczucie.

Pilates pomaga wzmacniać mięśnie, poprawiać sylwetkę, zwiększać sprawność i zmniejszać napięcia związane z siedzącym trybem życia.

 Zajęcia odbywają się w:

Porąbce – Dom Kultury
Czańcu – Dom Kultury

 Pilates:

wtorek 17:30–18:30 – DK Porąbka
czwartek 18:00–19:00 – DK Porąbka
środa 19:00–20:00 – DK Czaniec, duża sala

 Joga „Zdrowe Plecy”:

poniedziałek 20:00–21:00 – DK Czaniec
Koszt: 20 zł/zajęcia

 Zapisy i informacje: 507 616 760
Instruktor: Renata Kozieł

Zabierz matę lub karimatę, mały ręcznik i przede wszystkim dobry nastrój. Dołącz do nas!

fot. Plakat Pilates

fot. Joga - zdrowe plecy